Aktywność fizyczna i racjonalne odżywianie tworzą solidne fundamenty do zdrowego i długiego życia.
Pod
tym względem dobrałem się z Żoną idealnie - wszak ja jestem trenerem
osobistym i reprezentuję aktywność fizyczną, a moja Żona Ania jest
magistrem dietetykiem po Śląskim Uniwersytecie Medycznym.
Wydaje
Ci się, że dieta jest katorgą..? To pewnie dlatego, że nigdy nie
trafiłeś do dobrego dietetyka, który zajmuje się holistycznym podejściem
do klienta. Dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń, miesięcy
spędzonych na liczeniu kalorii, odmawianiu sobie wszystkiego co smaczne.
Nasze działanie ma na celu edukację - chcielibyśmy nauczyć Cię
racjonalnych wyborów, zdrowego stylu życia i zmienić Twoje nawyki
żywieniowe na całe życie. Dzięki takiemu podejściu
nie trzeba będzie już nigdy stosować restrykcyjnych diet, nauczysz się
bowiem słuchać swojego organizmu i dostarczać mu tego co potrzebuje, w
odpowiedniej ilości.
Pamiętajmy,
iż łatwo i szybko nie znaczy dobrze, nie istnieje coś takiego jak dieta
cud. Do tematu należy podejść rozważnie i postarać się przebiegało to
świadomie i małymi kroczkami. Nie da się w kilka dni, ani tygodni pozbyć
tłuszczu zgromadzonego przez lata, to długotrwały proces, ale
gwarantujący sukces.
Niewiele
osób zdaje sobie sprawę, że dieta zaczyna się już na zakupach. To co
ląduje w naszych koszykach, najczęściej finalnie trafi do naszych
żołądków. Często są to produkty mocno przetworzone, zawierające wiele
sztucznych dodatków, aromatów, konserwantów, ogromne ilości cukru i
tłuszczu. Odbija się to negatywnie na naszym zdrowiu, samopoczuciu i
portfelu. Warto zatem nauczyć się rozsądnego poruszania się między
sklepowymi półkami, aby nie dać skusić się kolorowym opakowaniom,
reklamie, ładnie wyglądającym smakołykom. Przemyślane zakupy w
połączeniu z odpowiednią wiedzą i motywacją gwarantują sukces w diecie.
Z
przyjemnością pomożemy Ci przy zakupach, doradzimy, nauczymy wybierać
rozsądnie i zdrowo. Niezależnie kim jesteś, czym się zajmujesz, jaki
tryb życia prowadzisz - dostosujemy plan "naprawczy" specjalnie dla
Ciebie.
