poniedziałek, 26 stycznia 2015

Klatka Piersiowa








Poszczególne ćwiczenia:



Wyciskanie na ławce poziomej
                     

________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________


Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w górę


____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________


Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w dół


_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________


Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej

_____________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________


Rozpiętki na maszynie typu butterfly (motylek)

_____________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________


Rozpiętki ze sztangielkami na ławce  poziomej

______________________________________________________________
______________________________________________________________


 Pompki na poręczach równoległych

______________________________________________________________
______________________________________________________________


Krzyżowanie linek górnego wyciągu 

______________________________________________________________
______________________________________________________________


Pompki

_____________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________


mgr  Rafał Bytomsk
Kamil Spalik

 __________________________________________________________________________________________________________________

ODWIEDŹ MOJE PROFILE