Głównym celem ćwiczeń na siłowni jest zwykle budowanie muskulatury i poprawa wyglądu ciała, jednak dzięki regularnym treningom można osiągnąć również wiele innych korzyści:
- budowanie masy ciała (przyrost tkanki
mięśniowej)
- kształtowanie wydolności fizycznej
- spalanie tkanki tłuszczowej (poprzez
zastosowanie wysiłków o określonej intensywności i czasie)
- rzeźba ciała (zaznaczenie kształtu mięśni
poprzez uwidocznienie poszczególnych włókien mięśniowych)
- kształtowanie cech motorycznych takich jak
siła, moc, szybkość, gibkość, zwinność i inne.
Na przestrzeni lat pojawiło się
bardzo wiele kombinacji różnych rodzajów ćwiczeń, tworząc różne rodzaje
treningów. Na pewno znajdziemy coś idealnego dla Ciebie!
Pod moją opieką trening na siłowni będzie świetnym sposobem spędzenia wolnego czasu, zarówno dla Ciebie, jak i Twoich bliskich.
Razem znajdziemy optymalną drogę do Twojego sukcesu :)
Razem znajdziemy optymalną drogę do Twojego sukcesu :)
