Pyszne pożywne śniadanko na zimne jesienne dni :) Przepis na "kaszę jaglaną na mleku z rodzynkami, orzechami i żurawiną" :)
Składniki:
- kasza jaglana, pół woreczka.
- mleko 2% szklanka.
- odrobina rodzynek.
- parę orzechów, jakie mamy pod ręką.
- żurawina.
- szczypta cynamonu :) Ale nie trzeba jak kto lubi.
Przygotowanie:
Mleko gotujemy, wsypujemy kaszę i mieszając gotujemy na małym ogniu, aż kasza wchłonie mleko, około 12 min. Wsypujemy resztę składników i gotowe :) Pyszne oraz pożywne.
Wartość energetyczna to 478 kcal
Białko- 15,5 g
Tłuszcz- 13,3 g
Węglowodany- 79,7 g
Smacznego:)
Katarzyna Korbela specjalista dietetyk
właścicielka DIETA-VIT