Poszczególne ćwiczenia
Stabilizacja
brzuszna w pozycji stojącej i siedzącej
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Ćwiczenia
mięśnia poprzecznego brzucha w klęku podpartym
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Stabilizacja
w podporze przodem
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Stabilizacja
w podporze na piłce
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Stabilizacja
w podporze leżąc bokiem
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Skłony
boczne z sztangielką
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Skrętoskłony
tułowia
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Unoszenie
tułowia w pozycji leżącej
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Siadanie
w pozycji leżącej
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Unoszenie kolan w podporze na poręczach
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Podciąganie
kolan w zwisie na drążku
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Stabilizacja
łopatek leżąc na brzuchu
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Pozycja
jogi - drzewo
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
mgr Rafał Bytomsk
Kamil Spalik
_______________________________________________________________________________
ODWIEDŹ MOJE PROFILE