Nordic Walking jest formą aktywności ruchowej przypominającą
narciarstwo biegowe połączone z chodem sportowym przy wykorzystaniu specjalnych
kijków.
Jest to doskonały sposób na poprawę sprawności fizycznej, regularny
trening ma dobroczynny wpływ na całe ciało. Poprawia się wydolność układu krążenia,
przemiana materii, a co za tym idzie stabilizuje się masa ciała i obniża
zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Pozwala się nam odprężyć i zrelaksować.
Nordic Walking jest doskonałym sposobem na naładowanie baterii, spędzenie czasu
wolnego i zabawę w grupie.
Technika marszu z
kijkami nie jest taka prosta, wymaga trochę wprawy. Warto jednak zapoznać się z
prawidłową techniką, aby nie przeciążać układu kostno-stawowego i osiągnąć
najwyższą efektywność ćwiczeń.
Z przyjemnością spotkam się z Tobą na wspólny trening,
wytłumaczę, poinstruuję, doradzę. Zapraszam :)
