sobota, 8 listopada 2014

Nordic Walking





Nordic Walking jest formą aktywności ruchowej przypominającą narciarstwo biegowe połączone z chodem sportowym przy wykorzystaniu specjalnych kijków.




Jest to doskonały sposób na poprawę sprawności fizycznej, regularny trening ma dobroczynny wpływ na całe ciało. Poprawia się wydolność układu krążenia, przemiana materii, a co za tym idzie stabilizuje się masa ciała i obniża zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Pozwala się nam odprężyć i zrelaksować. Nordic Walking jest doskonałym sposobem na naładowanie baterii, spędzenie czasu wolnego i zabawę w grupie.

  

Technika marszu z kijkami nie jest taka prosta, wymaga trochę wprawy. Warto jednak zapoznać się z prawidłową techniką, aby nie przeciążać układu kostno-stawowego i osiągnąć najwyższą efektywność ćwiczeń.



Z przyjemnością spotkam się z Tobą na wspólny trening, wytłumaczę, poinstruuję, doradzę. Zapraszam :)