Jaką ilość serii, powtórzeń, jaki odpoczynek między seriami oraz co chcemy osiągnąć. Czy chcemy zwiększyć Naszą masę mięśniową, wytrzymałość, siłę. To bardzo częste pytania, które sobie zadajemy przychodząc na siłownię.
Każda osoba zarówno początkująca jak i zawodnicy uprawiający wyczynowo wszelkie dyscypliny sportowe znajdą tutaj wiele przydatnych informacji.
Wprowadzenie do analizy ćwiczeń
**Programy zaawansowane, które początkowo wymagają nadzoru.
Kształtowanie siły
Wszystkich zapraszam do głębszej analizy "Zdolności Motorycznych" w poniższym linku
mgr Rafał Bytomski
__________________________________________________________________________________________________________________
ODWIEDŹ MOJE PROFILE