piątek, 6 lutego 2015

Trójgłowy ramienia







Poszczególne ćwiczenia




Prostowanie przedramion ze sztangielką trzymana oburącz:


___________________________________________________________________________________________

 _____________________________________________________________________________________________



Wyciskanie francuskie ze sztangą leżąc


______________________________________________________________

______________________________________________________________



Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie


_______________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________




Wyciskanie w podporze tyłem na ławeczce


  ________________________________________________________________

________________________________________________________________



Prostowanie przedramion na górnym wyciągu


___________________________________________________________________

___________________________________________________________________




Prostowanie przedramion na górnym wyciągu z liną


  ________________________________________________________________________________________________


________________________________________________________________________________________________



Prostowanie dotyku ze sztangielką


_______________________________________________________________________________________________________________


_______________________________________________________________________________________________________________

mgr  Rafał Bytomsk
Kamil Spalik



__________________________________________________________________________________________________________________

ODWIEDŹ MOJE PROFILE