Grupa mięśni ramienia - grupa prostowników przedramienia
Prostowanie przedramion ze sztangielką trzymaną oburącz w siadzie
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
__________________________________________________________________________________________
Wyciskanie francuskie ze sztangą leżąc
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
_____________________________________________________________________________________________
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
__________________________________________________________________________________________
Wyciskanie w podporze tyłem na ławeczce
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
__________________________________________________________________________________________
Prostowanie przedramion na górnym wyciągu
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
_________________________________________________________________________________________
Prostowanie przedramion na górnym wyciągu z liną
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
______________________________________________________________________________________
Prostowanie dotyku ze sztangielką
Filmik z techniki wykonania ćwiczenia
________________________________________________________________________________________________________________
mgr Rafał Bytomski
Kamil Spalik
________________________________________________________________________________________________________________
ODWIEDŹ MOJE PROFILE