poniedziałek, 26 stycznia 2015

Klatka piersiowa










Mięśnie biorące udział w ćwiczeniach klatki piersiowej











Wyciskanie sztangi na ławce poziomej







Filmik z techniki wykonania ćwiczenia

____________________________________________________________________________________________




 Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w górę







_________________________________________________________________________________________




Wyciskanie leżąc na ławce skośnej głową w dół






Filmik z techniki wykonania ćwiczenia

___________________________________________________________________________________________




Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej






Filmik z techniki wykonania ćwiczenia

___________________________________________________________________________________________




Rozpiętki na maszynie typu butterfly (motylek)




Filmik z techniki wykonania ćwiczenia

________________________________________________________________________________________




Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej




Filmik z techniki wykonania ćwiczenia

__________________________________________________________________________________________



Pompki na poręczach równoległych





Filmik z wykonania ćwiczenia

___________________________________________________________________________________________




Krzyżowanie linek górnego wyciągu





Filmik z wykonania ćwiczenia

_________________________________________________________________________________________




Pompki




Filmik z wykonania ćwiczenia

___________________________________________________________________________________________________________________

mgr  Rafał Bytomski
Kamil Spalik


 __________________________________________________________________________________________________________________

ODWIEDŹ MOJE PROFILE