sobota, 8 listopada 2014

Street Workout





Potocznie nazywany treningiem ulicznym. To forma aktywności fizycznej jest oparta głównie na kalatenistyce, jest związana z ćwiczeniami wykorzystującymi zabudowę miejską. W ostatnim czasie powstają specjalistyczne parki do street workautu, w których głównymi przyrządami to ćwiczeń są poręcze i drążki. Obecnie ta dyscyplina sportowa bardzo szybko się rozwija, również w Polsce.





Podstawowymi ćwiczeniami w street workaucie są: pompki, podciągania na drążku, dipsy, przysiady, itd. Dyscyplina ta jest bardzo widowiskowa, łączy ona w sobie elementy zwinnościowe i siłowe takie jak front lever (waga w zwisie przodem), back lever (waga w zwisie tyłem), planche (waga w podporze przodem).

Street workout jest ostatnio moją największa pasją, wolny czas wykorzystuję na doskonalenie umiejętności i techniki wykonywanych elementów. 
Zapraszam do wspólnych ćwiczeń :)