sobota, 20 lutego 2016

Koktajl czekoladowo - bananowy z cynamonem


Na drugie śniadanko lub podwieczorek pyszny koktajl czekoladowo - bananowy z cynamonem :)
 
Składniki:
- 1 szklanka mleka
- 1 banan
- 3 kostki czekolady gorzkiej
- szczypta cynamonu
 
Przygotowanie:
 
Banan obrać, wlać mleko, wsypać cynamon, a czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, wtedy koktajl będzie jednolity :) Następnie wszystko zblędować.

 





Wartość energetyczna w 100 g to 83 kcal.
 
Białko - 3 g
Węglowodany - 12 g
Tłuszcze - 3 g
 
Porcja 250 gr to 213 kcal
Białko- 7 g
Węglowodany- 31 g
Tłuszcze- 8 g

Smacznego :)



 Katarzyna Korbela specjalista dietetyk
właścicielka DIETA-VIT